＜お役立ちメニュー＞脂肪や老廃物などが絡み合い脂肪の塊ブログ：2014/01/27
みなさま、((*´_●｀☆ﾟ+.GoodMornig+ﾟ☆´●_｀*))
今日は寝不足です。
なんだか最近寝れる日と、全然寝られない日が
あって、身体が疲れているのかな？と思うことが
あります。
疲れていないから寝られないのかな？とか思って
Wiifitとかしてみるんだけど、どうも
頭が変に働いているみたいです。
今、シスアドの勉強をしているせいかなー。
休みの12時からでも時間があれば、
休憩に身体を動かすようにして相方愛用の
エアリーシェイプとかやってみるんだけどね。
ついつい餃子とかに目がないから、食べ過ぎて
しまって、気づけば4kg増。
ダイエットシェイク バナナ味とかも気になるし、
寒天ケーキとかも小腹がすいた時に
良いのかなーとか思うんだけど、なかなか考え物。
それで満足できなかったら、どうせ食べちゃうしね。
一週間くらい前に友達も、ダイエットしていたはずなのに、
演劇場に行った時に偶然会ったんだけど、
大きくなってて（笑）
痩せたんだけど、そのあと気を抜いたら、余計に大きく
成長しちゃったらしく・・・
それを考えたら、やはり体質を変えなくては意味がない
のかな。
みなさま、体質改善の良い方法ってありません？
なんかその場だけではお金と時間の無駄な気もして。
2週間からやろうと決めたら、きっちりやりたい
とは思ってるんですよね。
健康のためにも、持続していけるものが良いかなーって。
ストレス発散して、リフレッシュにもなるものを考え中。
睡眠をとらないと、やっぱり仕事にも集中できないしね。
フンガフフ