＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切

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＜お役立ちメニュー＞むくみの解消をすることは当然のことセルライトの除去も大切ブログ：2021/05/24


今日は寝不足です。

減量していると、
なかなか思うように体重が減らない停滞期がつきものですが…

減量だけでなく、
仕事や好きなことをやる時でも
せっかく大きな決断と行動力で「最初の一歩」を踏みだしたのに、
その歩みが進められなくなるような、
いわゆる「スランプ」の状態ってありますよね？

これは、どんなに優秀な人でも、どんなにポジティブな人でも、
どんなに行動力がある人でも訪れます。

「減量における停滞期」と同じくらい、
いやそれ以上の確率で必ず遭遇するものです。

通常、このような状態が来ると
「ぼくはもうダメなんじゃないか？」
「ぼくは継続力がないからダメだ！」
「周りが○○だからダメなんだ」
などなど、自分を卑下したり、周りのせいにしたりします。

でも考えてみてください。
自分を卑下して、まだやってみてもいないことを諦めてしまったり、
周りのせいにして行動しなかったり…
そんな人生、楽しくないですよね？

ですから、
減量で一時期体重が減らなくても、
自分の心と体を見つめるようにしましょう！

「なんでいま、こんなにおかしが食べたくなるんだろう？」
「なにを食べたら体重が増えるんだろう？」
「どういうトレーニングならぼくもやれるんだろう？」
などといった事を考えて、行動すれば、
「自分の個性」が見えてくるはずです。

その個性を生かして、減量に繋げ、
楽しく減量をできる方法を考えている過程こそが、
大きな収穫・成果をもたらすと思います。

毎日、楽しい減量を実践して、
減量の停滞期なんて、
笑いながら乗り越えましょう！