＜お役立ちメニュー＞韓国ならではの多くの漢方を使い製法しているダイエット薬ブログ：2019/02/22
我が家は早寝早起き、
みんなそろってあさごはんを食べます。
お子様が生まれる前は、
ボクも旦那もちょっと不健康な生活をしていました。
21時は２時すぎに寝るのが当たり前だったし、
旦那はあさごはんを食べない人でした。
ご飯は外食やホカ弁が多かったと思います。
ボクたちはいつも寝不足というか、
たくさん寝ても「なんかだるいよね」と話していました。
それが…
お子様が生まれてから、
ボクたちの生活は自然と変わっていきました。
我が家のお子様たちは何故か
あさ５時ごろ夜泣きをしていたので、
そのまま起きるのが日課となりました。
それに伴い、寝るのも早くなりました。
お子様と一緒に21時９時に寝てしまうこともあります。
あさは必ず６時に起きます。
二度寝しようと思ってもできないくらい、スッキリ起きます。
あさごはんはお子様たちの要望で、
必ず二種類以上の果物のヨーグルト和えを出します。
旦那もこれだけは必ず食べるようになり、
だんだんあさごはんの量が増えました。
また、ボクはヨーグルト効果で便秘に悩むことがなくなりました。
加えて、金銭的な理由から
外食やホカ弁をほとんど食べなくなりました。
すると味の好みが薄味になり、
お店の濃い味が合わなくなりました。
それがまた手作り中心のご飯に拍車をかけています。
そのせいか、旦那は結婚当時から5㌔痩せました。
現在あさごはんを大量に食べているのに…です。
規則正しい生活になると、
夫婦そろってあさから元気に動けるようになりました。
ボクも体力がついてきました。
これはお子様の抱っこで筋力がついた事もあると思いますが…
おでかけするにも、
あさ早いと混んでないし、気持ちいいですね。