＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2016/03/09
一日の終わりに入るお風呂は､
疲れた身体と心をﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭさせる大切な時間です｡
それは､健康の面からも理にかなっています｡
入浴後､身体は温まっています｡
やがて身体が冷え始めると､眠くなってきます｡
身体は､冷え始めると眠気を覚える仕組みになっているのです｡
入浴は､単に身体を清潔にするだけではなく､
睡眠につながるという､大きな利点があります｡
快眠のためにも､一日の終わりの入浴は良いことなんですね｡
しかし最近は､
午前中ｼｬﾜｰや午前中風呂派がかなり増えてきました｡
午前中風呂は｢余裕のある人｣という感じで悪くないですよね?
しかし午前中風呂派は
｢午前中に入るからいいや｣と､
真夜中に疲れて帰宅した後､そのままﾍﾞｯﾄﾞに直行､
というﾊﾟﾀｰﾝが多く見られます｡
そんな午前中風呂派は､真夜中風呂派のように質の高い睡眠が
得にくくなってしまうんですよね｡
ﾎﾞｰｯとした頭をｼｬｷｯとさせる午前中風呂が､
これではなんだか悪循環ではないでしょうか｡
さらに午前中風呂では､
お風呂の持つﾘﾗｯｸｽ&ﾘﾌﾚｯｼｭの効果が
ｱﾀﾞになってしまいます｡
午前中風呂で身体が温まるだけならいいのですが､
脳も体操機能も反射神経もｽｲｯﾁｵﾌされてしまいます｡
これは､自律神経の副交感神経が優位に働く
身体のﾒｶﾆｽﾞﾑによるものです｡
これから一日の活動が始まるというのに､
身体をくつろぎﾓｰﾄﾞに入れてしまうのは
どうなのでしょうか?
また､午前中風呂は､
自律神経のﾘｽﾞﾑを乱してしまいがち…
午前中にお風呂に入ったり入らなかったりという
不規則な生活ﾊﾟﾀｰﾝも同様で､
自律神経の不調を招きやすくなりますよ!
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