＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2016/09/15
自分じゃ飲まないつもりでも
社会人になると
｢24時のお付き合い｣って増えますよね~?
居酒屋などに行くと､どうしても
高ｶﾛﾘｰの食べる事が多くなりがち…
でも､
友人たちと居酒屋に行くと､
自分だけ食べないように…なんて､なかなかできません｡
ですから､
ﾀﾞｲｴｯﾄ中､居酒屋に行く時には､
いくつかのﾎﾟｲﾝﾄに注意しましょう!
まずは､食べるﾒﾆｭｰ｡
いかに努力をしたところで､
居酒屋のﾒﾆｭｰは高ｶﾛﾘｰのものが豊富｡
ですから､
直近の食べる事をどうにかすればいいのです｡
結局はﾄｰﾀﾙのｶﾛﾘｰですから｡
例えば､
飲み会があることが分かれば､
その日の7時食や12時食は少なめにする…
もし急に決まった場合は､
あしたの食べる事を控えめにするといった方法です｡
そうすれば､たとえ居酒屋で
ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰになったとしても
ﾌﾟﾗｽﾏｲﾅｽｾﾞﾛにすることができます｡
また､
ｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸを効率的に
取り込むようにしましょう｡
別にずｰっとｿﾌﾄﾄﾞﾘﾝｸを
飲み続けている必要はありません｡
周りに気を使わせてしまいますし､
何よりなんて､おいらお酒が大好きですし…
なので､合間合間に
ｳｰﾛﾝ茶などを入れるようにしています｡
日本酒というのはそれだけでも
かなりのｶﾛﾘｰがあります｡
多少の違いはありますが､
日本酒はｺｯﾌﾟ一杯で150ｷﾛｶﾛﾘｰ程度｡
ﾗｲｽで換算すると､
ﾗｲｽを軽く一杯といったところでしょうか?
何杯も日本酒を飲めば､
かなりのｶﾛﾘｰになってしまうんです｡
そこで､ｳｰﾛﾝ茶を要所要所で飲みましょう｡
ｳｰﾛﾝ茶ならﾉﾝｶﾛﾘｰ｡
またｳｰﾛﾝ茶などの水分を摂取することで､
飲んだ日本酒の代謝を高めることもできますよ!
★ﾒﾆｭｰ
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