＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる

＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2017/12/24

おれは､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟというのは｢生活｣だと思うんです｡

決して一発の花火のように､
ｲﾍﾞﾝﾄとして1回やってそれで終わりというものではなく､
一生続けていく生活習慣だと思うんですよね｡

だから､日常生活に無理なく溶け込める方法でなければなりません｡
そのためには
｢小さなことをｺﾂｺﾂと｣続けることがとても大事だと思います｡

例えば､運動｡
ｽﾎﾟｰﾂｼﾞﾑに通うなど､
大きなｲﾍﾞﾝﾄとして実行することができなくてもいいのです｡
まとまった時間やお金を
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに投資する必要なんてありません｡

そんな風に行なったｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは､
時間やお金が続かなくなった時点でﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞして元通りです!

小さなことをいくつも実行し､つなぎ合わせていくほうが､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを長続きさせることになり､
ひいては大きな成果につながるはずです｡

｢小さなこと｣とはどんなことかというと…
例えば､
･ご飯は最低30回は噛むとか､
･お湯が沸くまでの間に腕立て伏せを10回行うとか､
･ｴﾚﾍﾞｰﾀｰを使わずに階段を上るとか､
･ﾃﾚﾋﾞを見ながら腕立て伏せを20回やるとか､

こういったほんの小さなことを少しづつ行うことで､
日常生活の中でも無理なく快適に
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを取り入れることができるんです!

食生活でも､
大きく食事制限をするとか､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟﾚｼﾋﾟを連日自分で作る
…などといった大きなことを行わなくても､

まずは
買おうとしているおかしのｶﾛﾘｰ表示を見るだけでも､
購入するおかし自体に少しづつ変化が現れますし､
より低ｶﾛﾘｰなおかし等に少しづつ置き換えていけば､
やがてｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟに大きな違いとなって表れてくるはずです｡

エクレア東京

★ﾒﾆｭｰ