＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる

＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2017/09/06

痩せられない原因には､
ｶﾛﾘｰｵｰﾊﾞｰやﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ不足､ｽﾄﾚｽ､ﾀﾊﾞｺなど様々あります｡

でも､意外と見落としてしまいがちなのが､
体に溜まった脂肪を燃焼しやすくしてあげるということ｡

多少｢食べ過ぎたかな?｣と思っても､
脂肪燃焼効率が良ければ､脂肪がつきにくく
痩せやすい体だと言えます｡

どうすれば痩せやすい体になるのかというと…

大切なのが
｢体を冷やさない｣ということです｡

体を冷やすと血液の循環が悪くなり､
体の防衛本能が働いて､
寒さから身を守るために
皮下脂肪を溜め込んでしまいます｡

なので､
体を冷やさないことは､
皮下脂肪を溜め込まないことにつながるのです｡

また､
体が冷えると基礎代謝も低くなりますので､
痩せにくい体となってしまいます｡

では､
体を冷やさないためには､
どんな方法があるのでしょうか?

食べ物によるご飯療法やﾏｯｻｰｼﾞなど色々な方法がありますが､
簡単な方法としておｽｽﾒなのが｢温冷浴｣です｡

ｼｬﾜｰだけの人も最近は多いのですが､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟする人にとって湯船に浸かる入浴は､
24時間の疲れを取るだけでなく､
体に溜まった脂肪を燃焼させる意味でも欠かせませんよ｡

そこで､より脂肪燃焼効率を高め､
痩せやすい体を作るのに威力を発揮するのが､
温めたら冷やす｢温冷浴｣なのです｡

熱いお湯と冷たい水を交互に浴びることで血管が収縮し､
血行が良くなり､自律神経の働きもｽﾑｰｽﾞになります｡

方法はいたって簡単｡
最後に冷水で終わるのがﾎﾟｲﾝﾄです｡
是非､日々の入浴に取り入れてみませんか?

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