＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる

＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2018/05/05

皆さん､ｺﾝﾊﾞﾝﾜｰ

昔は､身長から110を引いた数値が､理想の体重と言われていましたが､
これは美容体重であり､あまり健康的な数値ではないと指摘されています｡

現在でも､この美容体重を目標に
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟするようなｴｽﾃもあるようですが､
健康的な体重が算出できるのはBMIという方法です｡

｢BMI=体重kg÷身長m×身長m｣で､22が理想の体重になります｡

ただ､美容体重よりも重くても標準や､痩せぎみと判断されるので､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟしている人の目標体重と思われがちですが､
体重と身長だけで判断するのは早計だと言えます｡

現在､体重計を使って､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを行っている方がほとんどだと思いますが､
体重ほど当てにならないものはないんですよね｡

一流のｱｽﾘｰﾄは引き締まった美しい肉体ですが､
体重を調べると､想像よりも重い場合が多いのです｡

逆に体重が軽く､ｽﾘﾑな肉体のﾓﾃﾞﾙさんが､
内臓などに脂肪が多くついていて､
いわゆる｢隠れ肥満｣に陥っていることも珍しくありません｡

体重の数値より重要なのは､肉体の脂肪と筋肉の割合なのです｡

痩せて引き締まった肉体は美しいですが､
筋肉がなくて細い肉体は病的ですので､肥満度は体重が決めるのではなく､
脂肪の割合が決めるのだと意識しましょう｡

ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟとは､本来､健康上の問題で体重を減らし､
脂肪の割合を減らすのが最大の目標です｡

しかし､全く健康なのに､痩せた肉体を手に入れたくて
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを行っているのですから､
健康的で美しい肉体にする為に､
脂肪率と骨格筋量も計測できる体重計を使いましょう｡

明日はいい日かな~

脱毛機器

ダイヤ免税店、今すぐアクセス

★ﾒﾆｭｰ