＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2018/09/23


何度もﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦している人は､
十分やり方や知識が解っているのに､
ｽﾄﾚｽでﾀﾞｲｴｯﾄを断念してしまった人が
多いのではないのでしょうか｡

例えば…
おやつを我慢しなければﾀﾞﾒ､
この運動を連日しなければﾀﾞﾒ…と
自分をがんじがらめにして､
ﾌﾟﾚｯｼｬｰの掛け過ぎなのではないでしょうか｡

人間､辛いことや嫌なことは長く続けることができません｡
ｽﾄﾚｽが溜まって､逆の方向に向いてしまいます｡

あまり硬く考えないで､
気楽な気持ちでﾀﾞｲｴｯﾄに挑戦しましょう!

少しずつ連日の生活習慣を変え､
本当に食べたいと思うものを適度に食べて胃を小さくし､
少な目の食事量でも満足できる肉体を作っていきましょう｡

ﾀﾞｲｴｯﾄだから運動するという考え方ではなくて､
趣味や習慣の中に､消費ｶﾛﾘｰを増やす方法もあります｡

長い間維持できる方法を見つけることが
ﾀﾞｲｴｯﾄ成功へのｶｷﾞだと思います｡

自分が決めた食事や運動などを､
連日完璧に実行できなくてもいいと思います｡

たまに食べ過ぎてしまったり､
運動しなかったりすることは悪いことではありません｡

そのような回数を少しずつなくしていくことができれば､
自然と自信がついてくるはずです｡

自信がつけばつくほど､
肉体の余分な脂肪とｽﾄﾚｽから解放されてくることでしょう｡

気持ちを楽にして､食べたいものは食べる､
それでいて強い信念を持ってﾀﾞｲｴｯﾄに望めば､
自分の理想としている肉体を手に入れることができますよ!