＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2018/09/28
ﾀﾞｲｴｯﾄのために､体操をしていると､
汗をかいたり､爽快な疲労感を感じますよね｡
｢いかにもｶﾛﾘｰをたくさん消費をしたなぁ~｣
という風に感じませんか?
しかし実のところ､
体操することによって消費されるｶﾛﾘｰの量は
限られたものに過ぎないんですよね｡
毎日の体操によって消費されるｶﾛﾘｰの量は､
一日に消費するｶﾛﾘｰの量の2~3割程度しかないといわれています｡
一生懸命やっているのに､それくらいしかｶﾛﾘｰを消費しないのなら､
｢体操の意味がないのでは?｣と思ってしまうかもしれませんが…
実際､体操は
直接的にはﾀﾞｲｴｯﾄにそれほど貢献していないのです｡
ところが､間接的には大きな貢献をしています!
ﾀﾞｲｴｯﾄと体操の関係について
もう少し踏み込んでみると…
わしたちが一日に消費するｴﾈﾙｷﾞｰのうちの大半は､
生命維持のために使われています｡
睡眠をしている時もｴﾈﾙｷﾞｰを消費しますし､
食事をするだけでもｴﾈﾙｷﾞｰを使います｡
もっと言えば､
息をするだけでもｶﾛﾘｰが消費されるのです｡
このようにわしたちが生きていく上で､
必要となるｶﾛﾘｰのことを｢基礎代謝｣といいます｡
実は一日のうち､
基礎代謝によって消費されるｴﾈﾙｷﾞｰは､
全体の6~7割といわれています｡
基礎代謝によるｴﾈﾙｷﾞｰの消費量は､個人差があります｡
基本的に､筋肉の量が多い人ほど､
基礎代謝の量が多くなるという関係性にあります｡
筋肉の量を多くするためには､
体操をする必要があります｡
だから､ﾀﾞｲｴｯﾄをするためには
体操をする必要があるわけなんです｡
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