＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2019/02/13
減量を心がける人たちが､
やせるだろうと思って口にしてしまうのがﾊﾟﾝです｡
軽くて量も少ないので､食べた後腹が出っ張りにくい｡
そのため減量をしようとする人は､
ﾊﾟﾝを主食にしてしまいがち…
しかし､
ﾊﾟﾝには減量に不向きな点がいくつもあります｡
まずﾊﾟﾝは､小さいながらも高ｶﾛﾘｰ｡
その上､ﾋﾞﾀﾐﾝやﾐﾈﾗﾙがほとんど含まれていないのが特徴です｡
しかも､ﾊﾟﾝだけでは味がないため､
ほとんどの場合､ﾊﾞﾀｰやﾏｰｶﾞﾘﾝなどを使って味付けしますよね｡
ただでさえ高ｶﾛﾘｰなﾊﾟﾝに､
油分のかたまりであるﾊﾞﾀｰやﾏｰｶﾞﾘﾝを使うのは､
さらに高ｶﾛﾘｰにしてしまうだけです｡
さあ､ここまではまだいいとして､問題なのは次です｡
ﾊﾟﾝの特徴は､少量で満腹を感じやすいことです｡
なぜ少量で満腹感を得られやすいのかというと､
消化･吸収の早い｢小麦粉｣を使っているからです｡
小麦をひいて粉の状態なので､そもそも消化が非常に早い｡
しかし､これはいいようで､実はよくないのです｡
食べて間もなくすれば血糖値が急上昇します｡
すぐに満腹感を得られますが､消化･吸収がよくて急激に上がった血糖値は､
すい臓から血糖値を下げるｲﾝｽﾘﾝを分泌され､
その後は急激に下がります｡
そのため､ﾊﾟﾝを食べてすぐに満腹感を得られても､
またすぐに空腹を感じやすくなります｡
その結果｢食べる量が多くなる｣のです｡
さっきﾊﾟﾝを食べたばかりなのに､
しばらくたてば不思議とまた腹が空くのはそのためです｡
ですから､ﾊﾟﾝを主食にしている人は､
すぐに腹が空きやすくなり､
我慢をする時間が長くなるわけです｡
だから､減量に挫折しやすいのです｡
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