＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2019/03/03
減量をしようと考えている皆様､
もしかすると減量というのは､
特別なことだという感覚を持っていませんか?
食事制限をするとか､
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを毎日やらなきゃならないとか…
しかし
普段の行動をきちんと行うことによっても､
減量に一定の効果が期待できるんですよ｡
例えば､歯磨きをすること｡
歯磨きと減量…
一見すると｢?｣な関係のように見えますが､
この両者には意外と強い結びつきがあるのですよ｡
皆様は､食事をした後に歯磨きをしていますか?
24時間に一回しか歯磨きをしないということはありませんか?
そこで､わたくしが提案したいのは､
毎食後に歯磨きをする習慣を身につけてみませんか?
ということです｡
歯磨きする程度なら､
別につらい減量とは言えませんよね?
例えば…
夕方食を食べた後､
｢今日○○を買ってきたんだけど食べる?｣
なんて妹から言われたとします｡
もし､大好きなおかしならきっと
｢食べる!｣と言って食べてしまうでしょう｡
ところが
歯磨きをする習慣がついていたらどうでしょう｡
せっかく歯磨きをしたのに､また歯を汚すようなことは
正直したくありませんよね?
食事をした後に歯を磨く習慣をつけておけば､
おかしを食べた後に､
また歯を磨かなければなりません｡
これってちょっと面倒ですよね?
だったら
｢今日はいいや､1日後の午前中にでも食べることにしよう｣
って思うのではないですか?
これだけでも､
以前なら食べていたおかしの分のｶﾛﾘｰを
ｶｯﾄすることにつながっていくんではないでしょうか?
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