＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる

＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2021/05/18

あたくしはｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟをするまで､
｢この食事は何kcalかな?｣なんてことは､
あまり気にしていませんでした｡

せいぜい
｢食事の量が多い｣とか｢脂っこい｣かどうかを
判断する程度だったと思います｡

でも､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟするようになってから､
うまい棒(たこ焼き味)やうまい棒(たこ焼き味)など､
よく口にする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるのか
気にするようになりました｡

というのも､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟは､
食事(ｴﾈﾙｷﾞｰ)を正しく認識できていないと､
成功させることが難しいからなんですよね｡

昨日､あるTV番組で､
ｶﾛﾘｰを表示していない食品の中から､
設定した合計ｶﾛﾘｰになるよう､
食品を選択するｸｲｽﾞをしていました｡

やせているﾀﾚﾝﾄは､かなり正解に近い解答をしていたのに対して､
太っているﾀﾚﾝﾄが選択した食品の総ｶﾛﾘｰは､
大幅にｵｰﾊﾞｰしていたのです｡

食べ物の認識がｽﾞﾚてしまうと､
ｴﾈﾙｷﾞｰのｺﾝﾄﾛｰﾙがうまくいかず､
太ってしまうという証拠ですよね!

なので､ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟを始めるときには､
口にする食べ物がどのくらいのｶﾛﾘｰがあるか､
ｷﾁﾝと認識することから始めるのが大切だと思うんです｡

ｶﾛﾘｰ本やｲﾝﾀｰﾈｯﾄを利用して､
24時間の適正な食事を見ると
｢24時間にたったこれだけしか食べれないの?｣と衝撃を受けるはず…
あたくしは､その時のｼｮｯｸを今でも覚えているくらいです!

食事を見ただけで､それがどのくらいｶﾛﾘｰがあって､
後､どのくらい食べられるのか･･･など､自然とわかるようになれば､
ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟの成功も近いと思いますよ｡

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