＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せる
＜お役立ちﾒﾆｭｰ＞O脚というのは矯正を行うことにより真っ直ぐな脚に治せるﾌﾞﾛｸﾞ:2023/04/30
一定の時期に食べることをやめる断食ﾀﾞｲｴｯﾄは､
すぐに痩せたい人にとって､
魅力的なﾀﾞｲｴｯﾄ法かもしれません｡
でも､ﾐｰは断食ﾀﾞｲｴｯﾄって良くないと思うんです｡
確かに何も食べなければ､体重は減るでしょうが…
同時にﾐｰたちは食べることによって､
生活していくために必要な栄養素を摂取しているんですよね｡
それを一切受け付けないということは､
一過性のものとはいえ､後々ﾐｰに影響するとも限りません｡
皆様､食べないとどうなりますか?
腹がすいてきますよね?
腹がすいてくると､動くのも億劫に感じませんか?
出来るだけ動かないようにして､ただひたすら空腹に耐える…
こんな経験をしたことがありませんか?
動かないﾀﾞｲｴｯﾄというのは､
実は一番いけないﾀﾞｲｴｯﾄ法なんですよね｡
動かないと筋肉がどんどんなくなってしまいます｡
そして肉体に残るのは脂肪…
これでは､基礎代謝は落ち､
肉体も理想的なものではなくなる…といった風に
ﾀﾞｲｴｯﾄの目標を完全に見失ってしまいます｡
もし､医者などの肉体の専門家がついてくれるというのなら
別に断食ﾀﾞｲｴｯﾄを止めはしません｡
でも､雑誌で見たからといって､
見よう見まねで断食ﾀﾞｲｴｯﾄを試みようとしているのなら､
｢そんなことはやめなさい!｣と言いたいですね｡
筋肉が落ちて､代謝が下がった状態になっているにも関わらず､
痩せたからといって､安心して元の食事に戻したとします…
すると､あっという間に元通りの肉体に戻ることは､
もはや想定の範囲内!
いわゆる｢ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ｣ってやつです｡
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞなしで理想的な肉体を手に入れたいのなら､
適度な食事と適度な運動を継続的に続けていくことが､
最も確実で､最も手っ取り早い方法なんですよね!
★ﾒﾆｭｰ
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