＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2014/05/24
昨日は久々にぐっすりねれました。
大勢の人たちは、
根本的にシェイプアップを勘違いしています。
「美しくなる＝シェイプアップ＝食べないこと」と
勘違いしている人が少なくないのです。
美しくなるためにはやせなければいけないと考え、
やせるために無理な食事制限をしている人が多い…
「シェイプアップとはとにかく食べないことだ」
それだけに一点集中してしまうのです。
これがいけないのです。
まず、急に食事制限をすると、元気がなくなります。
顔は青白くなり、元気も出なくなり、魂が抜けたようになります。
学生であれば勉強が頭に入らず成績は落ち、
社会人であれば仕事をする元気が出なくてミスをしてしまいます。
食べないシェイプアップをある程度続けることで、
目標の数値までやせられたとしましょう。
しかし達成できたとたん、ため込んだストレスをはき出すかのように、
ガバッと食べてしまうのです。
そうしてリバウンドして振り出しに戻る…という結末。
なぜこれほど具体的にわかるのかというと、
わたし自身が何度も経験したことだからです。
思春期は、特に人目を気にする時期で、
何度もシェイプアップに挑戦をしては失敗を繰り返しました。
特に、はまったのは高校を卒業した時期でした。
わたしに限らず、周りの母親も
過去に何度かシェイプアップを経験している人がいました。
女性ばかりと思いきや、男性にも多いのです。
しかし話を聞くと、
なぜか成功している人よりも失敗している人のほうが多い！
わたしもそのひとりでした。
その失敗するシェイプアップに限って
「食べない」という方法に頼るものだったのです。
みんな同じようなことを考え、同じような失敗をしていたんです。
皆さんも、そんな失敗経験はありませんか？
くれぐれも、食べないシェイプアップはやめてくださいね！
・・・と、書いてみるテスト