＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2015/08/05
(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
今日は、コーヒーを飲みながら、書いてます。
大好物のえび天丼を食べすぎの日々を送ってたら
1kg太っていまして・・・
絶句ですよ、絶句。
１０代の時は、体重計とは無縁と思ってけど、
やっぱ年には勝てないねー
ママと一緒にゼニカルを
飲もうかとも思いましたが・・・
激しくアブロケットを20時から
やってみたいと思います♪
オヤツは寒天ケーキ（笑）
休みは仄々する・・・
なんて甘い考えはやめっ！！
背筋をしたいと思いますっ！
首も気になるしねー。。。
短期集中と、体質改善を心がけたいと思ってます。
皆さん！良い体質改善法があったら、教えて
くださいね♪
リバウンドすると、余計におっきくなるし、次は余計に
痩せにくいっていうから、失敗はしたくないんですよねー。
どうせなら、毎日続けていけるように・・・とは考えてるけど、
なかなか毎日って難しいんだけどね。
雨だからとか、天気や季節を関係なく続けられる
ものを・・・と思うけど、いきなり激しいのはよろしくないし。
激しく・・・とはいっても、無理ない程度からはじめないとね。
実は、ちょっとおととい頑張ってみたら、張り切りすぎて
大失敗（涙）
運動不足を実感しちゃいました。
1kg太るのは簡単だけど、痩せるのは・・・ね〜。
しかも、痩せたところで、元に戻っていかないようにしなくちゃ
いけないし。
でも、健康にもなるし、肌も綺麗になるから♪
さぁ、どうなるやら。。。
ニンニン