＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2017/12/17
皆さん(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】
昨日は久々にぐっすりねれました。
今日は休みなのでおとなしくしてよう
明日は午前中から友達と姫路へ
行く予定。
なんかねー、骨盤体操がどうのって
言ってたけど、後で話を聞くつもり。
たまにはお買い物行きたいなーとかも
思うけど、明日はお供になるかな。
午前中からとか言ってるから、相当張り切ってる。
天気は晴れみたいだけどね。
ガス主任技術者の本も見たかったし、たまには出かけるのも
良いかも。
最近全然出かける余裕もなかったから、7㌔太ったし。
一週間位前に、体重計に乗って「・・・」。
牛丼(特盛)もしばらくおあずけだね、こりゃ。
ちょっとラジオ体操でもしようと思ってたから、出かけて
動くのも良いと思うけど、首が痛い！なんて
ならないようにしないと・・・。
仕事で足腰が痛くなることが、最近よくあるんだよね。
多分太ったせいだとは思うんだけど、痩せようと思っても
なかなかきっかけがなくて。
不規則な生活で、身体は成長（笑）
おかげで外見的に「いいひと」に見えるようにはなったけど、
健康診断が気になるところ。
父にも健康のことを言われると、ちょっと
痛いところがあるんだけどね。
靴とかも変えてみよっかなーとか思ってたりします。
足腰に負担がかからないとか、今からだのことを考えた
靴もいっぱいあるしね。
気づいた時には遅い・・・なんてことがないように、早めに
やれることからやっていこうかなって思ってます＾＾
嗚呼，いい気分