＜お役立ちメニュー＞身体の内側から健康にすることによって基礎代謝が向上ブログ：2022/05/24
減量を頑張ろう！
こう思っても、その減量が自分に合ったものでなかったら、
きっと続かないし、続かなければ成功もしませんよね。
例えば、
野菜が苦手な人が
早く痩せたいからとキャベツ減量をやることにした…
続ける事ができそうだと思いますか？
むしろ、始める前から
気持ちが憂鬱になってしまうんではないでしょうか。
前向きに、気持ちを高めつつ、
楽しめなければ、なかなか成功は難しい減量。
減量には、
人それぞれに合った減量というものが必ずあります。
私も様々な減量を試してきましたが、
「食べながらの減量」
これがいちばん合っている減量でした。
いくら張り切って減量をしていても、
合わない減量であれば、成功率も低くなりますよね。
どれが自分に合っているのか？
これは実際にやってみない事にはわからないかもしれません。
しかし、
たくさんの減量を、一つ一つ試していてもきりがありません。
これは
私が実際に試してみた中で感じた事なのですが、
手当たり次第、とりあえず実行してみるのではなく、
まず、いくつか減量をピックアップしてみる…
次に、やるにあたり、何処が難しそうか、または続けられそうか…
これだけをまず書き出して見てください。
短所がたくさん書き出された減量は、
恐らくそのうち挫折したり、飽きてしまうはずです。
この方法で、最後まで残った減量は、
自分にとってあまりマイナス点がなかった減量だと思います。
この、自分にとってマイナス点が少ない減量を見つける。
これが続ける為に大事な事の一つだと、私は考えています。