＜お役立ちメニュー＞新しいダイエット方法が次々と生まれてはブームとなっていますブログ：2013/12/12
どんな世代の人でも食事制限することで、
シェイプアップしようとします。
だから、
リンゴシェイプアップだったり、水シェイプアップだったり…
過酷なシェイプアップ法があふれかえってますよね。
確かに肥満の原因の一つは暴飲暴食ですから、
逆に考えれば、
「食べなければ痩せられる」と考えるのは
当然かもしれませんが…
人間の体は常に呼吸をして、
心臓は血液を体の至る所に運んでくれています。
連日リンゴだけを食べて、その力だけで、
良い血液を体の至る所まで送ることができるでしょうか？
私はちょっと不安を感じます。
私は、どちらかというと、
しっかり必要な量の食事をして、適度な運動をして…
というシェイプアップの方が、
健康的で効率的だと思うんですが…
ところで、
ウエストが空くと「グゥ〜」と音が鳴りますが、
皆様は、最近、このウエストの音を聞いてますか？
コンビニの登場で
夜更けでもウエストが減ったと感じたら、
ウエストの音が鳴る前に食事をしてしまう…
そんなことが多くなってきているように感じます。
コンビニがない時代は、
ドライブに出かけて、夜更けに帰る車の中では、
ウエストが空いて音が鳴るのもしばしばでした。
でも食べ物もないので、仕方なくそのまま家まで帰ったものです。
さらに運動をすると
ウエストの音はものすごく鳴ります。
体が欲している状態なんですね。
運動をした後のウエストの空き具合は、
何か気持ちのよい空き具合なんですよね。
運動することで筋肉もついて、
脂肪も燃焼されやすい体になり、
太りにくい体を作り上げてくれます。
ですから運動の前後にしっかり食事をしても、
肥満にはなりずらいと思います。